Parce que le monde est aux prises avec toute la pandémie de coronavirus, un nombre croissant de personnes essaient de se protéger contre le virus informatique par tous les moyens possibles. Il n’existe actuellement aucun vaccin contre les graves symptômes respiratoires extrêmes du coronavirus 2 (SRAS-CoV-2), donc l’amélioration du mécanisme immunitaire par l’alimentation, challenge commercial l’exercice fréquent et le sommeil sont des mesures raisonnables. Il est essentiel de comprendre qu’un excellent mécanisme de défense ne va pas nécessairement éloigner le virus du corps. Néanmoins, cela pourrait diminuer l’intensité. Le problème le plus important qui suit est de protéger les personnes sensibles, et c’est ce sur quoi les professionnels de la santé publique se concentrent. Leurs suggestions consistent à nettoyer les doigts fréquemment et correctement, à pratiquer la distanciation sociale et à finaliser les tissus et les coudes pour contenir les éternuements et la toux, qui pourraient distribuer les infections par transmission de gouttelettes. Les affections médicales qui blessent auparavant de nombreuses personnes âgées, comme les problèmes de diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires et les maladies pulmonaires, prédisposent les personnes âgées à des problèmes plus graves à la suite d’une infection. Pour cette raison, les personnes ayant des problèmes de santé préexistants doivent les maîtriser. La photo du virus de la grippe pourrait bien être une idée judicieuse dans cette situation, car les poumons déjà stressés par le virus de la grippe ne réussiront probablement pas vraiment à travers un épisode supplémentaire de COVID-19. Un bon point de départ est le régime alimentaire, car selon les spécialistes de la santé en général, 80% du mécanisme d’immunité du corps se trouve dans l’intestin. Un intestin approprié fournira une quantité accrue de résistance. Le régime méditerranéen est un choix sain en mettant l’accent sur les fruits et légumes frais, les grains entiers, les fruits de mer gras, les noix et l’huile d’olive extra vierge. En outre, il fournit du zinc, du métal, du sélénium, ainsi que d’autres vitamines et minéraux produits par des herbes et des antioxydants. Enfin, il vous donne des graisses saines d’acides gras oméga-3. Des rapports récents indiquent que les personnes âgées suivant un régime alimentaire de style méditerranéen qui ont également reçu un supplément nutritionnel en D de 400 UI par jour ont connu des quantités assez élevées de tissus T juste après 1 an, ce qui implique un résultat de rappel pour la résistance. Les viandes maigres raffinées et frites sont certainement un «non-non», bien que les viandes doivent être limitées. Les aliments entiers seront toujours bien meilleurs, ainsi qu’une posologie saine d’aliments fermentés, qui comprend de la choucroute, du yaourt et du kéfir, en fonction de la culture à proximité, est également recommandée. Les fibres alimentaires et les lentilles sont également des aliments à consommer pour obtenir un microbiome intestinal sain. Votre microbiome cutané est également essentiel et il peut être demandé de continuer à être en bonne santé en évitant de le croustiller avec des rayons UV, en utilisant des savons doux et des substances chimiques robustes dans les parfums, les lotions pour la peau et les lotions.